ADEMHALINGS OEFENINGEN

Opslaan als favoriet

We gaan iets anders doen! Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, is ademhaling de rode draad door mijn trainingen. In deze video gaan we dit keer geen oefeningen doen voor spieren en/of gewrichten, maar oefeningen om de ademhaling te trainen. : ) Zoek een rustig plekje op, rol je mat uit en zet eventueel een achtergrondmuziekje op. Verder hoef je niet meer na te denken, je focust enkel en alleen nog maar op je ademhaling. Als je deze oefeningen regelmatig doet (3x per week of misschien zelfs wel vaker) dan zul je dat zeker gaan merken. Check aan het einde van de video een aantal voordelen van het doen van ademhalingsoefeningen.

Materiaal :
✔️yoga mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Yoga

Stijl:

ademhalingsoefeningen

Duur:

22 minuten

Niveau:

Onderwerp:

oefeningen voor de ademhaling,

Meer video's

Onze aanbevelingen

Een korte, power serie met Ilona. Perfect om je dag mee te beginnen. Zeker de moeite…

Niveau:

Duur: 13 minuten

Begin je dag goed met deze korte yoga flow serie. Het geeft je energie zodat jij…

Niveau:

Duur: 13 minuten

Yin & Yang yoga gecombineerd in eén serie, een top combi! De krachtige houdingen van yang,…

Niveau:

Duur: 18 minuten

Tijdens deze yin/yang serie ligt de focus op de onderrug. In- & ontspanning wisselen elkaar af…

Niveau:

Duur: 25 minuten

15 minuten durende practise met Ilona voor een instant boost. Ideaal om een (middag) dipje tegen…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Ayuryoga serie met als hoofddoel : vooroverbuigingen. De vooroverbuigingen en het verlengen van de uitademing zorgen…

Niveau:

Duur: 33 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.