BODYWEIGHT TRAINING

Opslaan als favoriet

In deze video een serie dynamische oefeningen voor het uithoudingsvermogen. Veel oefeningen voor de beenspieren, afgewisseld met buikspieroefeningen. Een leuke training op muziek. Niet teveel nadenken en gewoon lekker meedoen. Je hebt geen materiaal nodig voor deze work-out en ook hoef je geen aparte warming up en cooling down te doen, deze zitten in de video inbegrepen.

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

24 minuten

Niveau:

Onderwerp:

uithoudingsvermogen ,

Meer video's

In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…

Niveau:

Duur: 15 minuten

In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch…

Niveau:

Duur: 8 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een circuit training voor de buikspieren. Dat wil zeggen, 5 oefeningen van elk…

Niveau:

Duur: 22 minuten

In deze video een serie dynamische oefeningen voor het uithoudingsvermogen. Veel oefeningen voor de beenspieren, afgewisseld…

Niveau:

Duur: 24 minuten

nieuw

Claire heeft weer een leuke freestyle choreografie voor jullie bedacht. Wij gebruiken de polsgewichtjes in de…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Pak die elastiek er maar bij. Weerstandstraining voor het het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Kun jij je die old school aerobics lessen nog herinneren van in de sportschool? Dit is…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het is weer tijd voor een intensieve, krachtige interval training.

Niveau:

Duur: 19 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.