Opslaan als favoriet
In deze video een serie dynamische oefeningen voor het uithoudingsvermogen. Veel oefeningen voor de beenspieren, afgewisseld met buikspieroefeningen. Een leuke training op muziek. Niet teveel nadenken en gewoon lekker meedoen. Je hebt geen materiaal nodig voor deze work-out en ook hoef je geen aparte warming up en cooling down te doen, deze zitten in de video inbegrepen.
Terug naar overzichtCategorie:
Afvallen
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
24 minuten
Niveau:
Onderwerp:
uithoudingsvermogen ,
In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…
Niveau:
Duur: 16 minuten
In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch…
Niveau:
Duur: 8 minuten
In deze video een circuit training voor de buikspieren. Dat wil zeggen, 5 oefeningen van elk…
Niveau:
Duur: 22 minuten
In deze video een korte high intensity interval training. 20 seconden inspannen, 10 seconden rust. Kort…
Niveau:
Duur: 10 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
