Opslaan als favoriet
In deze video een serie oefeningen voor je onderrug. 6 oefeningen, 12 herhalingen, 1 set. Een goede serie om je onderrug sterker te maken.
Materiaal :
✔️1 dumbell voor de balans oefening
✔️fitness mat
Categorie:
Fitness
Stijl:
basis training
Duur:
14 minuten
Niveau:
Onderwerp:
lage rug oefeningen,
In deze video gaan we een basis training doen. Geschikt voor als je weinig tot geen…
Niveau:
Duur: 9 minuten
In deze video een serie oefeningen voor je onderrug. 6 oefeningen, 12 herhalingen, 1 set. Een…
Niveau:
Duur: 14 minuten
In deze video ligt de focus op ontspanning. Makkelijke stretches om je lichaam tot rust te…
Niveau:
Duur: 28 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Pump it up! Ken je ze nog, de old skool body pump lessen van in de…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
