MIXED MUSCLES SUPER SET WORKOUT

Opslaan als favoriet

In deze video een super set training. 2 oefeningen achter elkaar uitgevoerd, zonder rust ertussen. Dit keer zijn het 2 oefeningen van verschillende spiergroepen.
We doen 3 sets, 4 supersets, 12 herhalingen. De focus ligt op kracht. Een aanrader als je wil afvallen en spierkracht wil opbouwen.

Materiaal :
✔️ een set dumbells voor de borst
✔️ een dumbell voor de triceps
✔️ fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

super set training

Duur:

33 minuten

Niveau:

Onderwerp:

kracht oefeningen,

Meer video's

In deze video een super set workout. Binnen éen spiergroep, doen we een kracht oefening meteen…

Niveau:

Duur: 14 minuten

In deze video een krachttraining voor het bovenlichaam. 3 sets, 12 herhalingen. Beschouw je 1e set…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…

Niveau:

Duur: 6 minuten

In deze video een algemene cooling down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…

Niveau:

Duur: 8 minuten

Ook voor een goede krachttraining hoef je niet meer naar de gym! 7 oefeningen, 12 herhalingen,…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Tahnee heeft weer een toffe les voor jullie voorbereid! Een total body workout op trendy muziek.…

Niveau:

Duur: 26 minuten

Doe mee met Aimée haar bodyshape les! Deze keer ligt de focus op het bovenlichaam en…

Niveau:

Duur: 23 minuten

In deze video geeft Lisa een piramide workout. Lisa is zelf een echte power girl. Ze…

Niveau:

Duur: 20 minuten