FIT ZWANGER 2

Opslaan als favoriet

Jacqui is inmiddels 18 weken zwanger. Ze zit nog steeds in haar tweede trimester. In deze video laten we 6 oefeningen zien, 2 sets, 15 herhalingen. Met opties, zodat je altijd op je eigen niveau kunt trainen.

Materiaal :
✔️fitness mat
✔️1 paar dumbells voor de triceps, 2 of 3 kg
✔️1 paar dumbells voor de rug, 3 of 4 kg

Terug naar overzicht

Categorie:

Fitness

Stijl:

kracht

Duur:

13 minuten

Niveau:

Onderwerp:

spierversterkende oefeningen,

Meer video's

In deze video laten Jacqui en ik zien hoe je fit blijft tijdens je zwangerschap. Jacqui…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video gaan we een basis training doen. Geschikt voor als je weinig tot geen…

Niveau:

Duur: 9 minuten

Jacqui is inmiddels 18 weken zwanger. Ze zit nog steeds in haar tweede trimester. In deze…

Niveau:

Duur: 13 minuten

nieuw

Claire heeft weer een leuke freestyle choreografie voor jullie bedacht. Wij gebruiken de polsgewichtjes in de…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Pak die elastiek er maar bij. Weerstandstraining voor het het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Kun jij je die old school aerobics lessen nog herinneren van in de sportschool? Dit is…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het is weer tijd voor een intensieve, krachtige interval training.

Niveau:

Duur: 19 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.