SERIE FIT ZWANGER. DEEL 2.

Opslaan als favoriet

Jacqui is inmiddels 18 weken zwanger. Ze zit nog steeds in haar tweede trimester. In deze video laten we 6 oefeningen zien, 2 sets, 15 herhalingen. Met opties, zodat je altijd op je eigen niveau kunt trainen.

Materiaal :
✔️fitness mat
✔️1 paar dumbells voor de triceps, 2 of 3 kg
✔️1 paar dumbells voor de rug, 3 of 4 kg

Terug naar overzicht

Categorie:

Personal traning

Stijl:

circuit training

Duur:

13 minuten

Niveau:

Onderwerp:

spierversterkende oefeningen,

Meer video's

In deze video laten Jacqui en ik zien hoe je fit blijft tijdens je zwangerschap. Jacqui…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video gaan we een basis training doen. Geschikt voor als je weinig tot geen…

Niveau:

Duur: 9 minuten

Jacqui is inmiddels 18 weken zwanger. Ze zit nog steeds in haar tweede trimester. In deze…

Niveau:

Duur: 13 minuten

Speed it up! Hoe zit het met jouw snelheid en coördinatie? We gaan 4 oefeningen doen.…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Jacqui is inmiddels in haar 3e trimester beland. De buik groeit gestaag door dus alles wordt…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Ook voor een goede krachttraining hoef je niet meer naar de gym! 7 oefeningen, 12 herhalingen,…

Niveau:

Duur: 17 minuten

In deze video een low impact workout. Dat houdt in dat we oefeningen gaan doen waarbij…

Niveau:

Duur: 32 minuten