SUPER MIX TRAINING

Opslaan als favoriet

In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod. Een work-out voor het hele lichaam.
9 oefeningen, alle oefeningen duren 1 minuut en we doen 2 sets samen. Vergeet je warming up & cooling down niet ; )

Materiaal :
✔️ fitness mat
✔️een paar dumbells voor de biceps
✔️1 dumbell voor de triceps + schouders
✔️step

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

24 minuten

Niveau:

Onderwerp:

all round training,

Meer video's

In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…

Niveau:

Duur: 16 minuten

In deze video een korte high intensity interval training. 20 seconden inspannen, 10 seconden rust. Kort…

Niveau:

Duur: 10 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…

Niveau:

Duur: 6 minuten

In deze video een algemene cooling down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…

Niveau:

Duur: 8 minuten

Geen interval, niet springen, maar tóch die hartslag omhoog laten gaan. Explosieve oefeningen, met name voor…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Pak je step erbij, het is tijd voor aerobics! Even het hoofd leegmaken, niet nadenken en…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Benen en core zijn aan de beurt in deze training. Je gebruikt alleen je lichaamsgewicht en…

Niveau:

Duur: 24 minuten

Heb je een balance trainer (bosu ball) in huis? Dan is dit jouw work-out. 8 Oefeningen,…

Niveau:

Duur: 23 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.