Opslaan als favoriet
Voordat je lid word, hier alvast een voorproefje.
Een gevarieerde training, op elk niveau te volgen.
Materiaal voor gevorderden (optioneel) :
✔️fitness mat
✔️ dumbell van 5 of 6 kg
Categorie:
Fitness
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
18 minuten
Niveau:
Onderwerp:
mixed training,
In deze video een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning!…
Niveau:
Duur: 14 minuten
In deze video geeft Aimee een body shape les. Een swingende les op muziek waarbij je…
Niveau:
Duur: 20 minuten
In deze video een work-out voor de billen. 5 oefeningen, 15 herhalingen, 2 sets. Materiaal :…
Niveau:
Duur: 19 minuten
We gaan aan de slag met ons lichaamsgewicht! Geen materiaal nodig, alleen jezelf en een klein…
Niveau:
Duur: 27 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
