In deze video een circuit training van 6 oefeningen, 3 sets, 15 herhalingen. Set 1 is…

Niveau:

Duur: 22 minuten

In deze video geeft Lisa een piramide workout. Lisa is zelf een echte power girl. Ze…

Niveau:

Duur: 20 minuten

In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod.…

Niveau:

Duur: 24 minuten

In deze video een super set training. 2 oefeningen achter elkaar uitgevoerd, zonder rust ertussen. Dit…

Niveau:

Duur: 33 minuten

In deze video een effectieve BBB training op muziek van Aimée. Buik, benen en billen. Je…

Niveau:

Duur: 23 minuten

In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…

Niveau:

Duur: 26 minuten

In deze video geeft Aimée een leuke body shape les van 20 minuten op muziek. Voornamelijk…

Niveau:

Duur: 20 minuten

In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod.…

Niveau:

Duur: 24 minuten

In deze video een cooling down specifiek voor hardlopers. Ontspan je spieren na een hardlooptraining, breng…

Niveau:

Duur: 11 minuten

In deze video een specifieke warming up voor hardlopers. Voorkom blessures en neem de tijd voor…

Niveau:

Duur: 9 minuten

In deze video een tabata interval training. Een intensieve workout verdeeld in 3 circuits. Elk circuit…

Niveau:

Duur: 19 minuten

In deze video een workout voor de armen. 3 sets, 6 oefeningen, 10 herhalingen. Je hoeft…

Niveau:

Duur: 21 minuten

In deze video geeft Marielle een zumba les. Bij de Zumba is het gebruikelijk dat de…

Niveau:

Duur: 29 minuten

In deze video een serie dynamische oefeningen voor het uithoudingsvermogen. Veel oefeningen voor de beenspieren, afgewisseld…

Niveau:

Duur: 24 minuten

In deze video een korte power yoga serie. Dynamische houdingen die een positieve invloed hebben op…

Niveau:

Duur: 32 minuten

In deze video geeft Aimee een body shape les. Een swingende les op muziek waarbij je…

Niveau:

Duur: 20 minuten

In deze video een super set workout. Binnen éen spiergroep, doen we een kracht oefening meteen…

Niveau:

Duur: 14 minuten

gratis

In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch…

Niveau:

Duur: 7 minuten