Fitness
De fitness video's zijn geschikt voor als je fysiek fitter wilt worden of fit wil blijven. Door regelmatig te trainen wordt je lichaam niet alleen vitaler, maar ook sterker, waardoor je minder snel blessures krijgt en je sneller herstelt. Met mijn work-out video’s help ik je afwisselend te trainen, zodat je spieren steeds geprikkeld worden en je overall sterker wordt. Gebruik de filteroptie voor het selecteren van een work-out die geschikt is voor jou.
Pijnklachten vanuit de bilspier kunnen heel belemmerend zijn. Het voelt als een stekende pijn. De pijn…
Niveau:
Duur: 13 minuten
Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. ;…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Speed it up! Hoe zit het met jouw snelheid en coördinatie? We gaan 4 oefeningen doen.…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Jacqui is inmiddels in haar 3e trimester beland. De buik groeit gestaag door dus alles wordt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Ook voor een goede krachttraining hoef je niet meer naar de gym! 7 oefeningen, 12 herhalingen,…
Niveau:
Duur: 17 minuten
In deze video een low impact work-out. Dat houdt in dat we oefeningen gaan doen waarbij…
Niveau:
Duur: 32 minuten
Deel 3 alweer, van de serie fit zwanger. Jacqui is inmiddels 23 weken zwanger, dus nog…
Niveau:
Duur: 13 minuten
Jacqui is inmiddels 18 weken zwanger. Ze zit nog steeds in haar tweede trimester. In deze…
Niveau:
Duur: 13 minuten
In deze video leggen we de focus op de bilspieren. 7 oefeningen, elke oefening duurt 1…
Niveau:
Duur: 19 minuten
In deze video laten Jacqui en ik zien hoe je fit blijft tijdens je zwangerschap. Jacqui…
Niveau:
Duur: 17 minuten
In deze video een super set training. 2 oefeningen achter elkaar uitgevoerd, zonder rust ertussen. Dit…
Niveau:
Duur: 33 minuten
In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…
Niveau:
Duur: 26 minuten
We gaan trainen met een elastiek! 2 sets, 7 oefeningen, elke oefening duurt 1 minuut. Een…
Niveau:
Duur: 21 minuten
In deze video een work-out enkel voor de triceps. Achterkant arm. 3 sets, 6 oefeningen, 15…
Niveau:
Duur: 27 minuten
In deze video een leuke, korte work-out om met zijn tweeën te doen. 5 oefeningen, 15…
Niveau:
Duur: 7 minuten
In deze video een serie oefeningen om meer mobiliteit in het schoudergewricht te creëren en de…
Niveau:
Duur: 9 minuten
In deze video een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning!…
Niveau:
Duur: 14 minuten
In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod.…
Niveau:
Duur: 24 minuten