In deze video een circuit training van 6 oefeningen, 3 sets, 15 herhalingen. Set 1 is…

Niveau:

Duur: 22 minuten

In deze video laten Jacqui en ik zien hoe je fit blijft tijdens je zwangerschap. Jacqui…

Niveau:

Duur: 17 minuten

In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod.…

Niveau:

Duur: 24 minuten

In deze video een super set training. 2 oefeningen achter elkaar uitgevoerd, zonder rust ertussen. Dit…

Niveau:

Duur: 33 minuten

In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…

Niveau:

Duur: 26 minuten

We gaan trainen met een elastiek! 2 sets, 7 oefeningen, elke oefening duurt 1 minuut. Een…

Niveau:

Duur: 21 minuten

In deze video een workout enkel voor de triceps. Achterkant arm. 3 sets, 6 oefeningen, 15…

Niveau:

Duur: 27 minuten

In deze video een leuke, korte workout om met zijn tweeën te doen. 5 oefeningen, 15…

Niveau:

Duur: 7 minuten

In deze video een serie oefeningen om meer mobiliteit in het schoudergewricht te creëren en de…

Niveau:

Duur: 9 minuten

In deze video een leuke, korte workout om de dag goed mee te beginnen. Good Morning!…

Niveau:

Duur: 14 minuten

In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod.…

Niveau:

Duur: 24 minuten

In deze video een cooling down specifiek voor hardlopers. Ontspan je spieren na een hardlooptraining, breng…

Niveau:

Duur: 11 minuten

In deze video een specifieke warming up voor hardlopers. Voorkom blessures en neem de tijd voor…

Niveau:

Duur: 9 minuten

In deze video laat ik 1 set zien van 9 oefeningen op de TRX. 12 herhalingen.…

Niveau:

Duur: 16 minuten

In deze video een tabata interval training. Een intensieve workout verdeeld in 3 circuits. Elk circuit…

Niveau:

Duur: 19 minuten

In deze video een workout voor de armen. 3 sets, 6 oefeningen, 10 herhalingen. Je hoeft…

Niveau:

Duur: 21 minuten

In deze video laat ik je 5 basis oefeningen zien voor de buikspieren. Een heel goede…

Niveau:

Duur: 14 minuten