Opslaan als favoriet
In deze video laat Ilona je de yogi ademhaling ervaren.
Ze laat je ervaren wat deze ademhalingstechniek voor je kan doen.
Je leert je ademhaling te verdelen over de 3 kamers in je lichaam. De onderbuik, het borstgebied en de toppen van de longen.
Enjoy!
Materiaal :
✔️yoga mat (optioneel)
** deze video is enkel in het Nederlands te volgen.
Categorie:
Yoga
Stijl:
mind
Duur:
11 minuten
Niveau:
Onderwerp:
ademhalingsoefeningen,
De Sitali ademhalingstechniek verkoelt, ontspant en ontgift. Ilona legt je uit wanneer je deze ademhalingstechniek kunt…
Niveau:
Duur: 7 minuten
We gaan iets anders doen! Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, is ademhaling de rode draad…
Niveau:
Duur: 22 minuten
De ujjayi ademhaling wordt ook wel de ademhaling van de overwinning genoemd. Het verhoogt het zuurstofniveau…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Maak kennis met Ilona. Ayuryoga is een licht dynamische vorm van yoga waarin kracht en zachtheid…
Niveau:
Duur: 35 minuten
Tijdens deze yin yoga serie ga je samen met Ilona op zoek naar diepe ontspanning. Ze…
Niveau:
Duur: 35 minuten
Een korte, power serie met Ilona. Perfect om je dag mee te beginnen. Zeker de moeite…
Niveau:
Duur: 13 minuten
Begin je dag goed met deze korte yoga flow serie. Het geeft je energie zodat jij…
Niveau:
Duur: 13 minuten
Yin & Yang yoga gecombineerd in eén serie, een top combi! De krachtige houdingen van yang,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
Tijdens deze yin/yang serie ligt de focus op de onderrug. In- & ontspanning wisselen elkaar af…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
