Opslaan als favoriet
We gaan spierversterkende oefeningen doen, vanaf de stoel.
Materiaal :
✔️ polsgewichten
✔️ set gewichten, optioneel (ikzelf gebruik 3,5 kg)
Categorie:
Bewegen voor ouderen 
Stijl:
kracht
Duur:
20 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam vanaf de stoel,
We gaan ruimte maken, in het lijf en in het hoofd. We gaan actieve stretches combineren…
Niveau:
Duur: 23 minuten
Staande oefeningen en je hebt geen materiaal nodig. We gaan basisoefeningen, spierversterkend, combineren met ademhaling. Een…
Niveau:
Duur: 18 minuten
Spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Ikzelf doe alle oefeningen zonder gewichten, bodyweight, maar je kunt…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We gaan niet alleen aandacht besteden aan de spieren, maar ook aan de gewrichten. Alle oefeningen…
Niveau:
Duur: 24 minuten
Door deze serie oefeningen te doen, voel je je direct fit en vitaal. Zowel fysiek als…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Een mooie mix van spierversterkende oefeningen afgewisseld met dynamische stretches. Daarnaast gaan we ook aandacht besteden…
Niveau:
Duur: 19 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
