GELEIDE BODYSCAN

Opslaan als favoriet

Dit is een meditatie die we ook gebruikt hebben in het Self Care Programma. Laura begeleidt je tijdens deze meditatie met als doel : body & mind samenbrengen. Soms zijn we een activiteit aan het doen, maar zitten we met ons hoofd heel ergens anders. Laura gaat door middel van een bodyscan deze twee dichter bij elkaar brengen.

Geen materiaal nodig

Terug naar overzicht

Categorie:

Meditatie

Stijl:

mind

Duur:

22 minuten

Niveau:

Onderwerp:

geleide bodyscan,

Meer video's

Laura neemt je mee in een ochtend meditatie. Een goed begin van de dag : )…

Niveau:

Duur: 8 minuten

Deze meditatie is speciaal voor in de avond, om je dag goed mee af te sluiten.…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Onze aanbevelingen

De Sitali ademhalingstechniek verkoelt, ontspant en ontgift. Ilona legt je uit wanneer je deze ademhalingstechniek kunt…

Niveau:

Duur: 7 minuten

We gaan iets anders doen! Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, is ademhaling de rode draad…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.