Opslaan als favoriet
Een total body circuit training. 8 oefeningen allemaal achter elkaar, we doen samen 2 sets.
Materiaal dat ik gebruik in de video :
✔️polsgewichten
✔️set dumbells (ik gebruik 3,5 kg)
Het materiaal is optioneel. De training kan ook heel goed helemaal met lichaamsgewicht uitgevoerd worden.
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
23 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam in circuitvorm,
nieuw Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Pak je elastiek er maar bij... en als je ze hebt, het liefst twee! We gaan…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Een krachttraining voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn staand. Zet je dumbells maar klaar! Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. We…
Niveau:
Duur: 15 minuten
We gaan krachtoefeningen combineren met conditieoefeningen voor een optimale vetverbranding. We maken gebruik van dumbells en…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
