ELASTIC

Opslaan als favoriet

Elastic time! Je hebt 'm vast nog wel ergens in de kast liggen, een elastiek met handvaten eraan. Tijd om 'm tevoorschijn te halen. : ) We gaan 7 oefeningen doen. 2 sets, 15 herhalingen. Het leuke aan deze training is dat je 'm ook gewoon met een set dumbells kan doen. Fijn voor de afwisseling. ; )

Materiaal :
✔️ elastiek met handvaten of een set dumbells
✔️ fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

kracht

Duur:

19 minuten

Niveau:

Onderwerp:

spier uithoudingsvermogen,

Meer video's

Elastic time! Je hebt 'm vast nog wel ergens in de kast liggen, een elastiek met…

Niveau:

Duur: 19 minuten

We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Onze aanbevelingen

nieuw

We gaan flexibiliteit met kracht combineren. Begin en eind van de training yoga, de kern ;…

Niveau:

Duur: 27 minuten

nieuw

Pak de elastiek er maar bij, we gaan weerstandstraining doen. Een gevarieerde work-out waarin we zowel…

Niveau:

Duur: 17 minuten

nieuw

15 minute bodyweight work-out. Zet eventueel een flesje water klaar voor tussendoor. We gaan een kwartiertje…

Niveau:

Duur: 15 minuten

De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…

Niveau:

Duur: 15 minuten

7 oefeningen, 2 sets. De eerste set doen we 12 herhalingen, de tweede set doen we…

Niveau:

Duur: 25 minuten

De perfecte work-out voor als je niet veel tijd hebt en toch intensief wilt trainen. Een…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.