Opslaan als favoriet
Je kent ze nog wel, de body pump lessen van de sportschool. Misschien doe je ze nog steeds. : ) Dit is een soortgelijke krachttraining. Een goede basistraining waarbij we het hele lichaam trainen. Zet die dumbells maar klaar.
✔️set dumbells van 2,5/3,5 kg
✔️set dumbells van 5 / 7 kg
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
24 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam.,
We gaan een krachttraining doen en we leggen daarbij de focus op tempowisselingen. 3 sets, 12…
Niveau:
Duur: 30 minuten
5 High impact oefeningen. Laat die hartslag maar tot het uiterste gaan. Aan het begin van…
Niveau:
Duur: 8 minuten
2 sets krachttraining met dumbells. Elke oefening 15 herhalingen. Het zijn allemaal staande oefeningen. Verder heeft…
Niveau:
Duur: 25 minuten
nieuw Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. We…
Niveau:
Duur: 15 minuten
nieuw We gaan krachtoefeningen combineren met conditieoefeningen voor een optimale vetverbranding. We maken gebruik van dumbells en…
Niveau:
Duur: 20 minuten
We gaan een kwartiertje krachttraining doen. En dat doen we in de vorm van super sets.…
Niveau:
Duur: 17 minuten
4 compound oefeningen. Oftewel ; samengestelde oefeningen. Tijdens elke oefening zijn er meerdere spieren en/of gewrichten…
Niveau:
Duur: 20 minuten
5 oefeningen in 5 minuten. Dit keer gebruiken we hierbij een elastiek. Spierversterkende oefeningen voor het…
Niveau:
Duur: 9 minuten
Ik ga je laten zien hoe leuk en uitdagend het is om met/op een fitball te…
Niveau:
Duur: 17 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
