Opslaan als favoriet
Voor social media maakten we een 3 daagse challenge. Elke dag een korte video, tijd voor jezelf. Vanaf nu kun je 'm op elk moment meedoen, hier op het platform. Het enige materiaal dat je nodig hebt, is een elastiek. Video 1 - kracht. Video 2 - uithoudingsvermogen. Video 3 - een mix van deze twee. Doe alle drie de video's los van elkaar óf juist achter elkaar als complete work-out. Jij bepaalt. Alle drie de video's spelen automatisch achter elkaar af. Je hoeft alleen nog maar op 'play' te drukken.
✓ elastiek
Categorie:
Fitness 
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
17 minuten
Niveau:
Onderwerp:
3 video's samengevoegd tot een complete work-out,
nieuw Een krachttraining voor het hele lichaam. Voorafgaand en aan het einde van de training besteden we…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Onze focus gaat naar benen & core tijdens deze training. Spierversterkende oefeningen. 5 oefeningen, 3 sets.…
Niveau:
Duur: 24 minuten
We gaan spierversterkende oefeningen afwisselen met oefeningen voor het spieruithoudingsvermogen. Set 1, kracht. Set 2, uithoudingsvermogen.…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Een bodyweight training voor de core. Ikzelf gebruik de enkelgewichten, maar dat is optioneel. We doen…
Niveau:
Duur: 17 minuten
We gaan een kwartiertje de armen trainen. Spierversterkende oefeningen voor schouders en armen. We doen 2…
Niveau:
Duur: 14 minuten
Full body krachttraining. Ga die grens maar opzoeken qua gewicht. Materiaal : ✔️set dumbells naar keuze…
Niveau:
Duur: 30 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
