PIRAMIDE POWER

Opslaan als favoriet

Pak je gewichten er maar bij, het is tijd voor krachttraining! We bouwen de sets op qua duur. Tijdens de eerste set duren de oefeningen allemaal 30 sec. De tweede ronde 45 sec en de derde ronde allemaal 1 minuut. Heb je geen gewichten bij de hand of voel je je niet zo fit? Dan kun je de training net zo goed bodyweight doen.

Materiaal :
✔️dumbells
✔️fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

kracht

Duur:

24 minuten

Niveau:

Onderwerp:

krachttraining,

Meer video's

Onze aanbevelingen

nieuw

Claire heeft weer een leuke freestyle choreografie voor jullie bedacht. Wij gebruiken de polsgewichtjes in de…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Pak die elastiek er maar bij. Weerstandstraining voor het het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Kun jij je die old school aerobics lessen nog herinneren van in de sportschool? Dit is…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het is weer tijd voor een intensieve, krachtige interval training.

Niveau:

Duur: 19 minuten

Total body training. Een serie oefeningen achter elkaar waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Kan zowel…

Niveau:

Duur: 21 minuten

We gaan de benen en buikspieren uitdagen. Ik gebruik een step, matje en dumbell, maar dat…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.