Opslaan als favoriet
We gaan werken aan de core èn aan het heupgebied. 3 korte sets van elk 4 oefeningen. Sla 'm op in je favorietenlijst en pak 'm er af en toe bij. Een goede training om je basis sterk te houden.
Materiaal :
✓ fitness mat
✓ yoga blok (of iets anders zoals een flesje water)
Categorie:
Fitness
Stijl:
kracht
Duur:
12 minuten
Niveau:
Onderwerp:
core stability & hip flexibility,
nieuw 4 Krachtoefeningen waarbij we boven- en onderlichaam tegelijk trainen. In heel korte tijd het hele lichaam…
Niveau:
Duur: 12 minuten
5 Spierversterkende oefeningen voor de billen. We doen 3 sets in piramide vorm. Set 1 -…
Niveau:
Duur: 24 minuten
Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Pak je elastiek er maar bij... en als je ze hebt, het liefst twee! We gaan…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Een krachttraining voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn staand. Zet je dumbells maar klaar! Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
