Opslaan als favoriet
Een korte work-out waarin we alle spiergroepen aantikken. We gaan van groot naar klein, achter elkaar door. Je kunt deze work-out zo vaak als jij dat wilt, herhalen. Heb je weinig tijd? Doe je eén set met mij mee. Meer tijd èn zin om te trainen? Dan maak je er 3 of 4 sets van. : ) Het zijn 9 staande oefeningen van een halve minuut.
Materiaal :
✔️ set dumbells
Categorie:
Fitness
Stijl:
kracht
Duur:
10 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam,
nieuw We gaan voor een low impact work-out - in dit geval houdt dat in dat we…
Niveau:
Duur: 21 minuten
nieuw Total body training. Een serie oefeningen achter elkaar waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Kan zowel…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Deze work-out kun je helemaal op jouw eigen manier en tempo meedoen. We doen een aantal…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Bij deze krachttraining gaan we voor 8 oefeningen, 2 sets. Eerste set alle oefeningen 1 minuut,…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Een low impact serie oefeningen waar we dynamische stretches combineren met lichte krachtoefeningen. Geschikt om je…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
