Opslaan als favoriet
Heb je een balance trainer (bosu ball) in huis? Dan is dit jouw work-out. 8 Oefeningen, allemaal 1 minuut, 2 sets. Deze balance trainer geeft echt een extra dimensie aan je work-out. Have fun!
Materiaal :
✔️balance trainer (bosu ball)
✔️set dumbells voor bovenlichaam (6 a 7 kg)
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
23 minuten
Niveau:
Onderwerp:
Een mix van kracht en conditie oefeningen die je op een balance trainer kan doen.,
Een fijne mix van kracht oefeningen & dynamische stretches. De focus ligt op de rug en…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Quick burn! Geen quick fix, maar wel een korte, efficiënte work-out volop gecombineerde oefeningen zodat we…
Niveau:
Duur: 17 minuten
nieuw We gaan dit keer voor een bodyweight work-out!! Kom er gauw bij, zet dat flesje water…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Een echte feel good work-out! Een mengelmoes van bodyshape oefeningen, gecombineerd met krachtoefeningen voor het bovenlichaam…
Niveau:
Duur: 20 minuten
We gaan het uithoudingsvermogen van de spieren op de proef stellen. Bodyweight, polsgewichten of dumbells? Dat…
Niveau:
Duur: 20 minuten
We gaan voor een BBB ; buik, benen, billen. We willen de spieren moe maken dmv…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Uit gewoonte kiezen we vaak voor een zelfde soort training. Kracht òf conditie... nietwaar? Helemaal niks…
Niveau:
Duur: 25 minuten
We gaan flexibiliteit met kracht combineren. Begin en eind van de training yoga, de kern ;…
Niveau:
Duur: 27 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
