STEP BBB

Opslaan als favoriet

De benen, billen en buik moeten eraan geloven!

Materiaal :

✔️ step (optioneel)
✔️ fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

22 minuten

Niveau:

Onderwerp:

spierversterkende oefeningen,

Meer video's

We gaan aan de slag met ons lichaamsgewicht! Geen materiaal nodig, alleen jezelf en een klein…

Niveau:

Duur: 27 minuten

BBB

In deze video een effectieve BBB training op muziek van Aimée. Buik, benen en billen. Je…

Niveau:

Duur: 23 minuten

In deze video leggen we de focus op de bilspieren. 7 oefeningen, elke oefening duurt 1…

Niveau:

Duur: 19 minuten

Onze aanbevelingen

nieuw

We gaan flexibiliteit met kracht combineren. Begin en eind van de training yoga, de kern ;…

Niveau:

Duur: 27 minuten

nieuw

Pak de elastiek er maar bij, we gaan weerstandstraining doen. Een gevarieerde work-out waarin we zowel…

Niveau:

Duur: 17 minuten

nieuw

15 minute bodyweight work-out. Zet eventueel een flesje water klaar voor tussendoor. We gaan een kwartiertje…

Niveau:

Duur: 15 minuten

De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…

Niveau:

Duur: 15 minuten

7 oefeningen, 2 sets. De eerste set doen we 12 herhalingen, de tweede set doen we…

Niveau:

Duur: 25 minuten

De perfecte work-out voor als je niet veel tijd hebt en toch intensief wilt trainen. Een…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.