Opslaan als favoriet
Doe mee met Aimée haar bodyshape les! Deze keer ligt de focus op het bovenlichaam en de buikspieren. Als je een set dumbells hebt, leg ze klaar. Heb je geen materiaal in huis? No worries, ook dan kun je de les gewoon volgen. Veel plezier!
Materiaal :
✔️een set lichte dumbells, 3 of 4 kg
Categorie:
Afvallen
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
23 minuten
Niveau:
Onderwerp:
bovenlichaam, buikspieren,
In deze video geeft Aimee een body shape les. Een swingende les op muziek waarbij je…
Niveau:
Duur: 20 minuten
In deze video een effectieve BBB training op muziek van Aimée. Buik, benen en billen. Je…
Niveau:
Duur: 23 minuten
In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…
Niveau:
Duur: 26 minuten
Doe mee met Aimée haar bodyshape les! Deze keer ligt de focus op het bovenlichaam en…
Niveau:
Duur: 23 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
