STEP AEROBICS

Opslaan als favoriet

Pak je step erbij, het is tijd voor aerobics! Even het hoofd leegmaken, niet nadenken en gewoon gaan. Doe mee met Claire op de step. Heb je die niet? No worries, dan doe je gewoon mee op de vloer, Chrisje doet de optie zonder step. Have fun!

✔️ step
✔️ fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

aerobics

Duur:

22 minuten

Niveau:

Onderwerp:

aerobics,

Meer video's

BBB

In deze video een effectieve BBB training op muziek van Aimée. Buik, benen en billen. Je…

Niveau:

Duur: 23 minuten

Doe mee met Aimée haar bodyshape les! Deze keer ligt de focus op het bovenlichaam en…

Niveau:

Duur: 23 minuten

In deze video geeft Aimee een body shape les. Een swingende les op muziek waarbij je…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Onze aanbevelingen

nieuw

We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…

Niveau:

Duur: 15 minuten

nieuw

Work that body! Een total body work-out waarbij ik de polsgewichten gebruik. Natuurlijk kan het ook…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een klassieker. Krachttraining, 3 sets, 12 herhalingen. We doen 6 oefeningen in circuitvorm. Materiaal : ✔️lichte…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een kwartiertje trainen met de elastiek. Weerstandstraining. Een gevarieerde work-out waarbij we alle spiergroepen aanspreken. Materiaal…

Niveau:

Duur: 15 minuten

We gaan spierversterkende oefeningen afwisselen met oefeningen voor het spieruithoudingsvermogen. Ik gebruik de polsgewichten, maar je…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een gevarieerde full body krachttraining. 8 oefeningen. 1e set alles 1 minuut. 2e set herhalen we…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.