Opslaan als favoriet
We gaan aan de slag met ons lichaamsgewicht! Het enige materiaal dat ik gebruik tijdens de training, is een bankje waarop ik o.a. push ups en single leg squats ga doen. Dit kun je ook op een stoel doen.
Een gevarieerde, pittige training. Alle spiergroepen komen aan bod.
Je bepaalt zelf of je voor 2 sets gaat of toch ook die 3e set met me meedoet.
Veel plezier!
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
18 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierversterkende oefeningen uitgevoerd met lichaamsgewicht,
nieuw Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Pak je elastiek er maar bij... en als je ze hebt, het liefst twee! We gaan…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Een krachttraining voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn staand. Zet je dumbells maar klaar! Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. We…
Niveau:
Duur: 15 minuten
We gaan krachtoefeningen combineren met conditieoefeningen voor een optimale vetverbranding. We maken gebruik van dumbells en…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
