Opslaan als favoriet
In deze video een circuit training voor de buikspieren. Dat wil zeggen, 5 oefeningen van elk 30 seconden, achter elkaar uitvoeren, zonder rust. In totaal 4 circuit rondes en na elke ronde even rust nemen. Deze video is inclusief specifieke warming up.
Materiaal :
✔️fitness mat
✔️een relatief zware dumbell
Categorie:
Afvallen
Stijl:
circuit training
Duur:
22 minuten
Niveau:
Onderwerp:
Buikspieren,
In deze video een circuit training voor de buikspieren. Dat wil zeggen, 5 oefeningen van elk…
Niveau:
Duur: 22 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Pump it up! Ken je ze nog, de old skool body pump lessen van in de…
Niveau:
Duur: 20 minuten
In deze training combineren we kracht en conditie met elkaar. Een leuke, afwisselende training waarvan je…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
