BUIKSPIER CIRCUIT

Opslaan als favoriet

In deze video een circuit training voor de buikspieren. Dat wil zeggen, 5 oefeningen van elk 30 seconden, achter elkaar uitvoeren, zonder rust. In totaal 4 circuit rondes en na elke ronde even rust nemen. Deze video is inclusief specifieke warming up.

Materiaal :
✔️fitness mat
✔️een relatief zware dumbell

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

circuit training

Duur:

22 minuten

Niveau:

Onderwerp:

Buikspieren,

Meer video's

In deze video een circuit training voor de buikspieren. Dat wil zeggen, 5 oefeningen van elk…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Onze aanbevelingen

Geen interval, niet springen, maar tóch die hartslag omhoog laten gaan. Explosieve oefeningen, met name voor…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Pak je step erbij, het is tijd voor aerobics! Even het hoofd leegmaken, niet nadenken en…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Benen en core zijn aan de beurt in deze training. Je gebruikt alleen je lichaamsgewicht en…

Niveau:

Duur: 24 minuten

Heb je een balance trainer (bosu ball) in huis? Dan is dit jouw work-out. 8 Oefeningen,…

Niveau:

Duur: 23 minuten

Een krachtige, korte work-out waarin we 5 oefeningen doen. Elke oefening duurt 45 sec en we…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Quick burn! Geen quick fix, maar wel een korte, efficiënte work-out volop gecombineerde oefeningen zodat we…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.