COMBI TRAINING

Opslaan als favoriet

In deze training combineren we kracht en conditie met elkaar. Een leuke, afwisselende training waarvan je flink gaat zweten. Succes! : )
Set 1. kracht
Set 2. conditie
Set 3. superset kracht/conditie

Materiaal :
✔️1 zwaardere dumbell van 7 of 8 kg
✔️1 set dumbells voor de triceps
✔️hoge step / bankje / stoel
✔️fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

15 minuten

Niveau:

Onderwerp:

mix van kracht en uithoudingsvermogen,

Meer video's

5 in 5! 5 oefeningen, allemaal duren ze 1 minuut. Deze training bewijst maar weer dat…

Niveau:

Duur: 8 minuten

In deze video een super set training. 2 oefeningen achter elkaar uitgevoerd, zonder rust ertussen. Dit…

Niveau:

Duur: 33 minuten

We gaan aan de slag met ons lichaamsgewicht! Geen materiaal nodig, alleen jezelf en een klein…

Niveau:

Duur: 27 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video 7 krachtige yoga houdingen om je houding en figuur te verbeteren.

Niveau:

Duur: 13 minuten

In deze video een work-out voor de billen. 5 oefeningen, 15 herhalingen, 2 sets. Materiaal :…

Niveau:

Duur: 19 minuten

Tahnee heeft weer een toffe les voor jullie voorbereid! Een total body work-out op trendy muziek.…

Niveau:

Duur: 26 minuten

Geen interval, niet springen, maar tóch die hartslag omhoog laten gaan. Explosieve oefeningen, met name voor…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Pak je step erbij, het is tijd voor aerobics! Even het hoofd leegmaken, niet nadenken en…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Benen en core zijn aan de beurt in deze training. Je gebruikt alleen je lichaamsgewicht en…

Niveau:

Duur: 24 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.