GET OFF YOUR COUCH

Opslaan als favoriet

Get off your couch work-out! Een leuke, gemixte training. Van kracht, tot balans, uithoudingsvermogen en core, alles komt aan bod. Het kost je maar 10 minuten van je tijd, je voelt je gegarandeerd kipfit. ; ) Kom van die bank af en doe lekker mee!

Materiaal :
✔️ fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

11 minuten

Niveau:

Onderwerp:

uithoudingsvermogen & kracht,

Meer video's

In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod.…

Niveau:

Duur: 24 minuten

BBB

In deze video een effectieve BBB training op muziek van Aimée. Buik, benen en billen. Je…

Niveau:

Duur: 23 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een super set work-out. Binnen éen spiergroep, doen we een kracht oefening meteen…

Niveau:

Duur: 14 minuten

nieuw

De hartslag moet omhoog! En dat gaan we doen dmv een high intensity training. Tabata! 4…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een half uurtje full body kracht. 2 sets, 10 oefeningen. Ik gebruik zelf wat lagere gewichten…

Niveau:

Duur: 28 minuten

Onze focus gaat naar benen & core tijdens deze training. Natuurlijk nemen we gaandeweg ook nog…

Niveau:

Duur: 22 minuten

We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Work that body! Een total body work-out waarbij ik de polsgewichten gebruik. Natuurlijk kan het ook…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.