Opslaan als favoriet
De hartslag moet omhoog! En dat gaan we doen dmv een high intensity training. Tabata! 4 sets. Elke set bestaat uit 6 oefeningen van 20 sec inspannen en 10 sec rust. Je hebt alleen een matje nodig en een dosis motivatie. Ga voor de volle 100%, enjoy!
Materiaal :
✔️fitness mat
✔️polsgewichten (optioneel)
Categorie:
Afvallen
Stijl:
conditie
Duur:
22 minuten
Niveau:
Onderwerp:
high impact oefeningen om het uithoudingsvermogen te verbeteren,
nieuw We gaan voor een low impact work-out - in dit geval houdt dat in dat we…
Niveau:
Duur: 21 minuten
nieuw Total body training. Een serie oefeningen achter elkaar waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Kan zowel…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Deze work-out kun je helemaal op jouw eigen manier en tempo meedoen. We doen een aantal…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Bij deze krachttraining gaan we voor 8 oefeningen, 2 sets. Eerste set alle oefeningen 1 minuut,…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Een H.I.I.T training, high intensity, interval training. Maar wel een tikkeltje anders dan anders. We gaan…
Niveau:
Duur: 15 minuten
In deze video gaan we iets heel anders doen - agility. Dat betekent wendbaarheid, snelheid en…
Niveau:
Duur: 16 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
