Opslaan als favoriet
Hartslag mag omhoog, we willen de vetverbranding op gang brengen tijdens deze work-out. Een mix van kracht en uithoudingsvermogen. Je kunt de training bodyweight doen. Ik gebruik polsgewichten maar je kunt er zeker ook een set dumbells bijpakken als je het intensiever wil maken.
Materiaal :
✔️fitness mat
✔️polsgewichten / dumbells (optioneel)
Categorie:
Afvallen
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
23 minuten
Niveau:
Onderwerp:
een mix van kracht en oefeningen voor het uithoudingsvermogen. total body,
nieuw 4 Krachtoefeningen waarbij we boven- en onderlichaam tegelijk trainen. In heel korte tijd het hele lichaam…
Niveau:
Duur: 12 minuten
5 Spierversterkende oefeningen voor de billen. We doen 3 sets in piramide vorm. Set 1 -…
Niveau:
Duur: 24 minuten
Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Pak je elastiek er maar bij... en als je ze hebt, het liefst twee! We gaan…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Een krachttraining voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn staand. Zet je dumbells maar klaar! Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
