Opslaan als favoriet
Elke oefening in deze training is een samengestelde oefening. Meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk.
Materiaal :
✔️dumbells ( ik gebruik 3,5 / 5 en 7,5 kg)
✔️fitness mat
✔️fitball (optioneel) heb je geen bal? gebruik gewoon je mat.
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
17 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam,
nieuw Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Pak je elastiek er maar bij... en als je ze hebt, het liefst twee! We gaan…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Een krachttraining voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn staand. Zet je dumbells maar klaar! Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. We…
Niveau:
Duur: 15 minuten
We gaan krachtoefeningen combineren met conditieoefeningen voor een optimale vetverbranding. We maken gebruik van dumbells en…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
