PUMP IT UP

Opslaan als favoriet

Pump it up! Ken je ze nog, de old skool body pump lessen van in de sportschool? Tahnee neemt je mee in diezelfde vibe, maar dan met haar eigen twist eraan. Full body work-out op muziek. Voor iedereen, op elk niveau te volgen.

Materiaal :
✔️ 1 set dumbells voor warming up en armen
✔️ 1 dumbell voor de grotere spiergroepen zoals de benen
✔️ fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

kracht

Duur:

20 minuten

Niveau:

Onderwerp:

full body,

Meer video's

In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…

Niveau:

Duur: 15 minuten

In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…

Niveau:

Duur: 26 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een circuit training met enkel core oefeningen. 4 oefeningen, 30 sec, 4 sets.…

Niveau:

Duur: 13 minuten

20 minute TRX work-out! Een leuke mix van oefeningen die de hartslag lekker laten stijgen. Het…

Niveau:

Duur: 22 minuten

nieuw

We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…

Niveau:

Duur: 15 minuten

nieuw

Work that body! Een total body work-out waarbij ik de polsgewichten gebruik. Natuurlijk kan het ook…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een klassieker. Krachttraining, 3 sets, 12 herhalingen. We doen 6 oefeningen in circuitvorm. Materiaal : ✔️lichte…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een kwartiertje trainen met de elastiek. Weerstandstraining. Een gevarieerde work-out waarbij we alle spiergroepen aanspreken. Materiaal…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.