Opslaan als favoriet
Pump it up! Ken je ze nog, de old skool body pump lessen van in de sportschool? Tahnee neemt je mee in diezelfde vibe, maar dan met haar eigen twist eraan. Full body work-out op muziek. Voor iedereen, op elk niveau te volgen.
Materiaal :
✔️ 1 set dumbells voor warming up en armen
✔️ 1 dumbell voor de grotere spiergroepen zoals de benen
✔️ fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
20 minuten
Niveau:
Onderwerp:
full body,
In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…
Niveau:
Duur: 15 minuten
In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…
Niveau:
Duur: 26 minuten
In deze video een circuit training met enkel core oefeningen. 4 oefeningen, 30 sec, 4 sets.…
Niveau:
Duur: 13 minuten
20 minute TRX work-out! Een leuke mix van oefeningen die de hartslag lekker laten stijgen. Het…
Niveau:
Duur: 22 minuten
nieuw De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…
Niveau:
Duur: 22 minuten
nieuw We gaan trainen met lichaamsgewicht. Zet wel dat matje klaar voor de grondoefeningen en een flesje…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Elke oefening in deze training is een samengestelde oefening. Meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk. Materiaal…
Niveau:
Duur: 17 minuten
We gaan de benen en buikspieren uitdagen. Ik gebruik zelf als extraatje de enkelgewichten, maar dat…
Niveau:
Duur: 17 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
