PUMP IT UP

Opslaan als favoriet

Pump it up! Ken je ze nog, de old skool body pump lessen van in de sportschool? Tahnee neemt je mee in diezelfde vibe, maar dan met haar eigen twist eraan. Full body work-out op muziek. Voor iedereen, op elk niveau te volgen.

Materiaal :
✔️ 1 set dumbells voor warming up en armen
✔️ 1 dumbell voor de grotere spiergroepen zoals de benen
✔️ fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

kracht training

Duur:

20 minuten

Niveau:

Onderwerp:

full body,

Meer video's

In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…

Niveau:

Duur: 16 minuten

In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…

Niveau:

Duur: 26 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een circuit training met enkel core oefeningen. 4 oefeningen, 20 sec, 4 sets.…

Niveau:

Duur: 11 minuten

20 minute TRX work-out! Een leuke mix van oefeningen die de hartslag lekker laten stijgen. Het…

Niveau:

Duur: 22 minuten

nieuw

We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…

Niveau:

Duur: 11 minuten

Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…

Niveau:

Duur: 18 minuten

We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.