Opslaan als favoriet
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!!
6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen.
Materiaal :
✔️elastiek
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht training
Duur:
20 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spier uithoudingsvermogen,
We gaan trainen met een elastiek! 2 sets, 7 oefeningen, elke oefening duurt 1 minuut. Een…
Niveau:
Duur: 21 minuten
In deze video leggen we de focus op de bilspieren. 7 oefeningen, elke oefening duurt 1…
Niveau:
Duur: 19 minuten
Een fijne mix van kracht oefeningen & dynamische stretches. De focus ligt op de rug en…
Niveau:
Duur: 21 minuten
In deze video 7 krachtige yoga houdingen om je houding en figuur te verbeteren.
Niveau:
Duur: 13 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
Pump it up! Ken je ze nog, de old skool body pump lessen van in de…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
