Opslaan als favoriet
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!!
6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen.
Materiaal :
✔️elastiek
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
20 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spier uithoudingsvermogen,
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
In deze video leggen we de focus op de bilspieren. 7 oefeningen, elke oefening duurt 1…
Niveau:
Duur: 19 minuten
Een fijne mix van kracht oefeningen & dynamische stretches. De focus ligt op de rug en…
Niveau:
Duur: 21 minuten
In deze video 7 krachtige yoga houdingen om je houding en figuur te verbeteren.
Niveau:
Duur: 13 minuten
nieuw De hartslag moet omhoog! En dat gaan we doen dmv een high intensity training. Tabata! 4…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Een half uurtje full body kracht. 2 sets, 10 oefeningen. Ik gebruik zelf wat lagere gewichten…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Onze focus gaat naar benen & core tijdens deze training. Natuurlijk nemen we gaandeweg ook nog…
Niveau:
Duur: 22 minuten
We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
