RESISTANCE

Opslaan als favoriet

We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!!
6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen.

Materiaal :
✔️elastiek
✔️fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

kracht training

Duur:

20 minuten

Niveau:

Onderwerp:

spier uithoudingsvermogen,

Meer video's

We gaan trainen met een elastiek! 2 sets, 7 oefeningen, elke oefening duurt 1 minuut. Een…

Niveau:

Duur: 21 minuten

In deze video leggen we de focus op de bilspieren. 7 oefeningen, elke oefening duurt 1…

Niveau:

Duur: 19 minuten

Onze aanbevelingen

Een fijne mix van kracht oefeningen & dynamische stretches. De focus ligt op de rug en…

Niveau:

Duur: 21 minuten

In deze video 7 krachtige yoga houdingen om je houding en figuur te verbeteren.

Niveau:

Duur: 13 minuten

Geen interval, niet springen, maar tóch die hartslag omhoog laten gaan. Explosieve oefeningen, met name voor…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Pak je step erbij, het is tijd voor aerobics! Even het hoofd leegmaken, niet nadenken en…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Benen en core zijn aan de beurt in deze training. Je gebruikt alleen je lichaamsgewicht en…

Niveau:

Duur: 24 minuten

Heb je een balance trainer (bosu ball) in huis? Dan is dit jouw work-out. 8 Oefeningen,…

Niveau:

Duur: 23 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.