TOTAL BODY MIX

Opslaan als favoriet

Total body mix, een mengelmoes van kracht en conditie. Zet een set dumbells klaar, een elastiek als je er eentje hebt en een matje.

Materiaal :
✔️set dumbells (3,5 - 5 kg)
✔️fitness mat
✔️elastiek (optioneel)

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

16 minuten

Niveau:

Onderwerp:

een mix van kracht en oefeningen voor het uithoudingsvermogen van de spieren.,

Meer video's

Billen! : ) Een mix van kracht en conditie. Een grote spiergroep, dus pak gerust een…

Niveau:

Duur: 18 minuten

Total body training. Een serie oefeningen achter elkaar waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Kan zowel…

Niveau:

Duur: 21 minuten

Een bodyweight training met de focus op benen & core. Natuurlijk nemen we gaandeweg ook nog…

Niveau:

Duur: 24 minuten

Onze aanbevelingen

nieuw

Uit gewoonte kiezen we vaak voor een zelfde soort training. Kracht òf conditie... nietwaar? Helemaal niks…

Niveau:

Duur: 25 minuten

nieuw

We gaan flexibiliteit met kracht combineren. Begin en eind van de training yoga, de kern ;…

Niveau:

Duur: 27 minuten

Pak de elastiek er maar bij, we gaan weerstandstraining doen. Een gevarieerde work-out waarin we zowel…

Niveau:

Duur: 17 minuten

15 minute bodyweight work-out. Zet eventueel een flesje water klaar voor tussendoor. We gaan een kwartiertje…

Niveau:

Duur: 15 minuten

De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…

Niveau:

Duur: 15 minuten

7 oefeningen, 2 sets. De eerste set doen we 12 herhalingen, de tweede set doen we…

Niveau:

Duur: 25 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.