Opslaan als favoriet
Tahnee heeft weer een toffe les voor jullie voorbereid! Een total body work-out op trendy muziek. Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau.
Push play and go! Have fun : )
Materiaal :
✔️een paar dumbells 3 a 4 kg
✔️een losse, zwaardere dumbell voor de benen, 5 a 6 kg
✔️eventueel een step (niet noodzakelijk)
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht training
Duur:
26 minuten
Niveau:
Onderwerp:
full body,
In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…
Niveau:
Duur: 26 minuten
Doe mee met Aimée haar bodyshape les! Deze keer ligt de focus op het bovenlichaam en…
Niveau:
Duur: 23 minuten
In deze video een serie dynamische oefeningen voor het uithoudingsvermogen. Veel oefeningen voor de beenspieren, afgewisseld…
Niveau:
Duur: 24 minuten
In deze video een krachttraining voor het bovenlichaam. 3 sets, 12 herhalingen. Beschouw je 1e set…
Niveau:
Duur: 20 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
