Opslaan als favoriet
Een krachttraining voor het bovenlichaam en de core. Spierverstevigende oefeningen, 2 sets. Beide sets alle oefeningen 10 herhalingen.
Materiaal :
✔️set dumbells (ik gebruik 3,5 + 5 kg)
✔️fitness mat
Categorie:
Fitness 
Stijl:
kracht
Duur:
18 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierverstevigende oefeningen voor het bovenlichaam + core.,
nieuw Geen zin om op je mat te liggen voor je buikspieren? Geen probleem, gaan we staand…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Voor social media maakten we een 3 daagse challenge. Elke dag een korte video, tijd voor…
Niveau:
Duur: 17 minuten
We gaan een krachttraining doen in circuitvorm. 3 sets, 12 herhalingen. Materiaal : ✔️dumbells (ik gebruik…
Niveau:
Duur: 22 minuten
We gaan spierversterkende oefeningen doen voor armen + schouders. Jij bepaalt of je 2 of 3…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We gaan spierversterkende oefeningen doen, met lichaamsgewicht. Alle oefeningen zijn op de mat. We wisselen telkens…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Spierversterkende oefeningen die je bodyweight kunt doen. Ikzelf gebruik de polsgewichten. Voorafgaand en aan het einde…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
