Opslaan als favoriet
Het wordt een staande serie oefeningen. Pilates. En we beginnen bij de basis. Staande oefeningen, bodyweight, met de focus op ademhaling. We hebben verder geen materiaal nodig. Wat je wel kunt doen, is je schoenen uitdoen en alle oefeningen op de mat doen. Zo heb je meer grip en leer je je voeten beter gebruiken.
Terug naar overzichtCategorie:
Yoga 
Stijl:
yoga
Duur:
24 minuten
Niveau:
Onderwerp:
staande houdingen pilates, beginner,
We gaan een serie pilates oefeningen doen op de mat. Zittend. Het enige dat je nodig…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Een serie pilates oefeningen op de mat. Doel : het core gebied versterken en ruimte maken…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Een serie pilates oefeningen op de mat voor het hele lichaam. We beginnen staand en gaan…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Een staande serie pilates oefeningen op de mat. Alle oefeningen voeren we uit met lichaamsgewicht. We…
Niveau:
Duur: 20 minuten
15 minuten durende practise met Ilona voor een instant boost. Ideaal om een (middag) dipje tegen…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Ayuryoga serie met als hoofddoel : vooroverbuigingen. De vooroverbuigingen en het verlengen van de uitademing zorgen…
Niveau:
Duur: 33 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
