FIT IN 5 MIN.

Opslaan als favoriet

In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch iets aan sport/beweging wil doen. 5 oefeningen, 0,30 sec. 2 sets. Je kunt de serie zo vaak herhalingen als je wil.

Materiaal :
✔️fitness mat
✔️set dumbells voor de biceps
✔️1 losse, zwaardere, dumbell voor bij de benen

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

kracht

Duur:

8 minuten

Niveau:

Onderwerp:

full body,

Meer video's

In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch…

Niveau:

Duur: 8 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…

Niveau:

Duur: 6 minuten

In deze video een algemene cooling down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…

Niveau:

Duur: 8 minuten

nieuw

Claire heeft weer een leuke freestyle choreografie voor jullie bedacht. Wij gebruiken de polsgewichtjes in de…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Pak die elastiek er maar bij. Weerstandstraining voor het het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Kun jij je die old school aerobics lessen nog herinneren van in de sportschool? Dit is…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het is weer tijd voor een intensieve, krachtige interval training.

Niveau:

Duur: 19 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.