Opslaan als favoriet
In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch iets aan sport/beweging wil doen. 5 oefeningen, 1 minuut. Je kunt de serie zo vaak herhalingen als je wil.
Materiaal :
✔️fitness mat
✔️set dumbells voor de biceps
✔️1 losse, zwaardere, dumbell voor bij de benen
Categorie:
Afvallen
Stijl:
circuit training
Duur:
7 minuten
Niveau:
Onderwerp:
all round,
In deze video een korte high intensity interval training. 20 seconden inspannen, 10 seconden rust. Kort…
Niveau:
Duur: 10 minuten
In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…
Niveau:
Duur: 6 minuten
In deze video een algemene cooling down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…
Niveau:
Duur: 8 minuten
In deze video geeft Lisa een piramide workout. Lisa is zelf een echte power girl. Ze…
Niveau:
Duur: 20 minuten
In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod.…
Niveau:
Duur: 24 minuten
In deze video een super set training. 2 oefeningen achter elkaar uitgevoerd, zonder rust ertussen. Dit…
Niveau:
Duur: 33 minuten
In deze video een effectieve BBB training op muziek van Aimée. Buik, benen en billen. Je…
Niveau:
Duur: 23 minuten
