Je kijkt naar een gratis video. Wil je meer video's bekijken? Word dan lid!

FIT IN 5 MINUTEN

Opslaan als favoriet

In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch iets aan sport/beweging wil doen. 5 oefeningen, 1 minuut. Je kunt de serie zo vaak herhalingen als je wil.

Materiaal :
✔️fitness mat
✔️set dumbells voor de biceps
✔️1 losse, zwaardere, dumbell voor bij de benen

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

circuit training

Duur:

7 minuten

Niveau:

Onderwerp:

all round,

Meer video's

In deze video een korte high intensity interval training. 20 seconden inspannen, 10 seconden rust. Kort…

Niveau:

Duur: 10 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…

Niveau:

Duur: 6 minuten

In deze video een algemene cooling down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…

Niveau:

Duur: 8 minuten

In deze video geeft Lisa een piramide workout. Lisa is zelf een echte power girl. Ze…

Niveau:

Duur: 20 minuten

In deze video een super mix training. Kracht, conditie, core en balans, komen allemaal aan bod.…

Niveau:

Duur: 24 minuten

In deze video een super set training. 2 oefeningen achter elkaar uitgevoerd, zonder rust ertussen. Dit…

Niveau:

Duur: 33 minuten

In deze video een effectieve BBB training op muziek van Aimée. Buik, benen en billen. Je…

Niveau:

Duur: 23 minuten