FITHEID

Opslaan als favoriet

We gaan werken aan conditie, balans, coördinatie en houding. Allemaal ingrediënten die de algehele fitheid bevorderen. We hebben geen materiaal nodig, dus je hoeft alleen nog maar op "play" te drukken. Veel plezier!

Terug naar overzicht

Categorie:

Bewegen voor ouderen

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

17 minuten

Niveau:

Onderwerp:

oefeningen die de algehele fitheid bevorderen,

Meer video's

We gaan werken aan conditie, balans, coördinatie en houding. Allemaal ingrediënten die de algehele fitheid bevorderen.…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Onze aanbevelingen

nieuw

15 minute bodyweight work-out. Zet eventueel een flesje water klaar voor tussendoor. We gaan een kwartiertje…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Meestal, als we besluiten een work-out te doen, kiezen we voor een actieve, intensieve work-out. Helemaal…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Een goede basistraining voor als je geen ervaring hebt met fitness, al lang niet meer gesport…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Je bent nooit te oud om te bewegen! Deze work-out is gericht op ouderen die graag…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Dit is een low impact, basistraining. Focus ligt op het versterken van de (lage) rugspieren en…

Niveau:

Duur: 24 minuten

We gaan rustig aan doen tijdens deze training. Low impact. Een serie van dynamische stretches gecombineerd…

Niveau:

Duur: 16 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.