Opslaan als favoriet
Een basistraining met oefeningen die de algehele fitheid bevorderen. We doen 2 sets samen, elke oefening 15 herhalingen, alles is staand. De keuze is aan jou ; bodyweight of met dumbells. Ikzelf gebruik lage gewichten, 2,5 kg.
✔️ Set dumbells, laag in gewicht. (optioneel)
Categorie:
Fitness 
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
18 minuten
Niveau:
Onderwerp:
oefeningen die de algehele fitheid bevorderen,
Een basistraining met oefeningen die de algehele fitheid bevorderen. We doen 2 sets samen, elke oefening…
Niveau:
Duur: 18 minuten
nieuw Geen zin om op je mat te liggen voor je buikspieren? Geen probleem, gaan we staand…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Voor social media maakten we een 3 daagse challenge. Elke dag een korte video, tijd voor…
Niveau:
Duur: 17 minuten
We gaan een krachttraining doen in circuitvorm. 3 sets, 12 herhalingen. Materiaal : ✔️dumbells (ik gebruik…
Niveau:
Duur: 22 minuten
We gaan spierversterkende oefeningen doen voor armen + schouders. Jij bepaalt of je 2 of 3…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We gaan spierversterkende oefeningen doen, met lichaamsgewicht. Alle oefeningen zijn op de mat. We wisselen telkens…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Spierversterkende oefeningen die je bodyweight kunt doen. Ikzelf gebruik de polsgewichten. Voorafgaand en aan het einde…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
