SUPER MIX

Opslaan als favoriet

We gaan kracht, conditie, coördinatie en balans met elkaar combineren. Alle ingrediënten voor een algehele goede conditie. Eén serie oefeningen waarbij we het hele lichaam trainen. Alleen staande oefeningen.

Materiaal :
✔️een set dumbells van 3,5 / 4 kg

Terug naar overzicht

Categorie:

Fitness

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

18 minuten

Niveau:

Onderwerp:

all round training,

Meer video's

In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…

Niveau:

Duur: 15 minuten

We gaan voor een 7 minute total body work-out. Toch ga ik je vragen extra focus…

Niveau:

Duur: 9 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…

Niveau:

Duur: 6 minuten

In deze video een algemene cool down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…

Niveau:

Duur: 10 minuten

nieuw

We gaan flexibiliteit met kracht combineren. Begin en eind van de training yoga, de kern ;…

Niveau:

Duur: 27 minuten

nieuw

Pak de elastiek er maar bij, we gaan weerstandstraining doen. Een gevarieerde work-out waarin we zowel…

Niveau:

Duur: 17 minuten

nieuw

15 minute bodyweight work-out. Zet eventueel een flesje water klaar voor tussendoor. We gaan een kwartiertje…

Niveau:

Duur: 15 minuten

De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.