Opslaan als favoriet
We gaan kracht, conditie, coördinatie en balans met elkaar combineren. Alle ingrediënten voor een algehele goede conditie. Eén serie oefeningen waarbij we het hele lichaam trainen. Alleen staande oefeningen.
Materiaal :
✔️een set dumbells van 3,5 / 4 kg
Categorie:
Fitness
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
18 minuten
Niveau:
Onderwerp:
all round training,
In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…
Niveau:
Duur: 15 minuten
We gaan voor een 7 minute total body work-out. Toch ga ik je vragen extra focus…
Niveau:
Duur: 9 minuten
In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…
Niveau:
Duur: 6 minuten
In deze video een algemene cool down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…
Niveau:
Duur: 10 minuten
nieuw Tijdens deze work-out gebruik ik bewust verschillende materialen. Om te laten zien dat het je training…
Niveau:
Duur: 21 minuten
nieuw Een rustige, basistraining die draait om stabiliteit, balans en flexibiliteit. Zeker op lange termijn belangrijk om…
Niveau:
Duur: 23 minuten
nieuw De hartslag moet omhoog! En dat gaan we doen dmv een high intensity training. Tabata! 4…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Een half uurtje full body kracht. 2 sets, 10 oefeningen. Ik gebruik zelf wat lagere gewichten…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
