Opslaan als favoriet
5 High impact oefeningen. Laat die hartslag maar tot het uiterste gaan. Aan het begin van de video laat ik je zien welke oefeningen je kan verwachten zodat je meteen voor de volle 100% van start kunt gaan. Tijdens elke oefeningen geef ik bovenaan in beeld ook altijd de low impact versie aan. Je kunt 'm dus altijd op je eigen niveau en tempo meedoen. Alle oefeningen zijn staand en bodyweight.
Terug naar overzichtCategorie:
Afvallen 
Stijl:
conditie
Duur:
8 minuten
Niveau:
Onderwerp:
high impact oefeningen om de conditie te verbeteren,
In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch…
Niveau:
Duur: 7 minuten
5 stretches in 5 minuten. Ruimte maken in het lijf door de stretches en ruimte maken…
Niveau:
Duur: 7 minuten
nieuw Geen zin om op je mat te liggen voor je buikspieren? Geen probleem, gaan we staand…
Niveau:
Duur: 20 minuten
We gaan een krachttraining doen in circuitvorm. 3 sets, 12 herhalingen. Materiaal : ✔️dumbells (ik gebruik…
Niveau:
Duur: 22 minuten
We gaan spierversterkende oefeningen doen voor armen + schouders. Jij bepaalt of je 2 of 3…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We gaan spierversterkende oefeningen doen, met lichaamsgewicht. Alle oefeningen zijn op de mat. We wisselen telkens…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Spierversterkende oefeningen die je bodyweight kunt doen. Ikzelf gebruik de polsgewichten. Voorafgaand en aan het einde…
Niveau:
Duur: 21 minuten
We gaan trainen met weerstand, dus pak je elastiek er maar bij! We combineren uithoudingsvermogen met…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
