Opslaan als favoriet
5 High impact oefeningen. Laat die hartslag maar tot het uiterste gaan. Aan het begin van de video laat ik je zien welke oefeningen je kan verwachten zodat je meteen voor de volle 100% van start kunt gaan. Tijdens elke oefeningen geef ik bovenaan in beeld ook altijd de low impact versie aan. Je kunt 'm dus altijd op je eigen niveau en tempo meedoen. Alle oefeningen zijn staand en bodyweight.
Terug naar overzichtCategorie:
Afvallen
Stijl:
conditie
Duur:
8 minuten
Niveau:
Onderwerp:
high impact oefeningen om de conditie te verbeteren,
In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch…
Niveau:
Duur: 7 minuten
5 stretches in 5 minuten. Ruimte maken in het lijf door de stretches en ruimte maken…
Niveau:
Duur: 7 minuten
nieuw 5 oefeningen in 5 minuten. Dit keer gebruiken we hierbij een elastiek. Spierversterkende oefeningen voor het…
Niveau:
Duur: 9 minuten
nieuw We gaan een krachttraining doen en we leggen daarbij de focus op tempowisselingen. 3 sets, 12…
Niveau:
Duur: 30 minuten
Ik ga je laten zien hoe leuk en uitdagend het is om met/op een fitball te…
Niveau:
Duur: 17 minuten
We gaan het uithoudingsvermogen van de spieren trainen. Geen gewicht nodig, hooguit de polsgewichtjes. Alle oefeningen…
Niveau:
Duur: 18 minuten
Een lange serie aan oefeningen - spierversterkend, uithoudingsvermogen en balans komen aan bod. Alle oefeningen zijn…
Niveau:
Duur: 22 minuten
5 Buikspieroefeningen in 5 minuten. Elke oefening duurt 1 minuut en we doen ze alle 5…
Niveau:
Duur: 8 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
