TRICEPS

Opslaan als favoriet

In deze video een work-out enkel voor de triceps. Achterkant arm. 3 sets, 5 oefeningen, 15 herhalingen. Een uitdagende work-out die je zeker gaat voelen!

Materiaal :
✔️fitness mat
✔️1 set dumbells
✔️ 1 zwaardere dumbell
✔️ hoge step

Terug naar overzicht

Categorie:

Fitness

Stijl:

kracht

Duur:

13 minuten

Niveau:

Onderwerp:

spierversterkende oefeningen voor de triceps,

Meer video's

In deze video een work-out voor de armen. 3 sets, 6 oefeningen, 12 herhalingen. Het is…

Niveau:

Duur: 16 minuten

In deze video een krachttraining voor het bovenlichaam. 3 sets, 12 herhalingen. Beschouw je 1e set…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een work-out enkel voor de triceps. Achterkant arm. 3 sets, 5 oefeningen, 15…

Niveau:

Duur: 13 minuten

In deze video gaan we een full body circuit training doen. 7 oefeningen, 2 sets. Begin…

Niveau:

Duur: 15 minuten

nieuw

We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…

Niveau:

Duur: 15 minuten

nieuw

Work that body! Een total body work-out waarbij ik de polsgewichten gebruik. Natuurlijk kan het ook…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een klassieker. Krachttraining, 3 sets, 12 herhalingen. We doen 6 oefeningen in circuitvorm. Materiaal : ✔️lichte…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een kwartiertje trainen met de elastiek. Weerstandstraining. Een gevarieerde work-out waarbij we alle spiergroepen aanspreken. Materiaal…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.