Opslaan als favoriet
We gaan ontspannen in plaats van inspannen!
Ilona gaat je begeleiden tijdens een mooie yin yoga serie gericht op beginners, ideaal voor als je nog niet heel bekend bent met deze stroming in de yoga.
Yin yoga staat voor loslaten. Door het regelmatig te doen, stimuleer je het bindweefsel en geef je je vochtcirculatie een boost.
Laat je verrassen door Ilona, geniet!
Materiaal :
✔️yoga mat
✔️2 dekens
✔️yoga blok (of een dik boek)
✔️meditatie kussen (optioneel)
Categorie:
Yoga 
Stijl:
yoga
Duur:
54 minuten
Niveau:
Onderwerp:
yin yoga, ontspanning,
In deze video ligt de focus op ontspanning. Makkelijke stretches om je lichaam tot rust te…
Niveau:
Duur: 28 minuten
In deze video gaan we de heup stretchen. Elke stretch duurt 2 minuten. Niet moeilijk, maar…
Niveau:
Duur: 25 minuten
We gaan iets anders doen! Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, is ademhaling de rode draad…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Een staande serie, bestaande uit yoga houdingen. We gaan ruimte creëren, in het lijf en in…
Niveau:
Duur: 23 minuten
We gaan een serie pilates oefeningen doen op de mat. Zittend. Het enige dat je nodig…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Het wordt een staande serie oefeningen. Pilates. En we beginnen bij de basis. Staande oefeningen, bodyweight,…
Niveau:
Duur: 24 minuten
Een serie pilates oefeningen op de mat. Doel : het core gebied versterken en ruimte maken…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Een serie pilates oefeningen op de mat voor het hele lichaam. We beginnen staand en gaan…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
