YIN DIEPE ONTSPANNING

Opslaan als favoriet

Tijdens deze yin yoga serie ga je samen met Ilona op zoek naar diepe ontspanning. Ze laat je o.a. zien hoe je meer zuurstof in het longgebied creëert en hoe je goed naar je lichaam leert luisteren. Laat je meenemen in een aantal flank stretches, draaiingen en voorover buigingen. Je blijft 4 minuten in elke houding.
Een echte aanrader!!

Materiaal :
✔️yoga mat
✔️meditatie kussen (optioneel)
✔️bolster / kussens / dekens (optioneel)

Terug naar overzicht

Categorie:

Yoga

Stijl:

yin yoga

Duur:

35 minuten

Niveau:

Onderwerp:

diepe ontspanning,

Meer video's

We gaan ontspannen in plaats van inspannen! Ilona gaat je begeleiden tijdens een mooie yin yoga…

Niveau:

Duur: 54 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video ligt de focus op ontspanning. Makkelijke stretches om je lichaam tot rust te…

Niveau:

Duur: 28 minuten

In deze video gaan we de heup stretchen. Elke stretch duurt 2 minuten. Niet moeilijk, maar…

Niveau:

Duur: 25 minuten

We gaan iets anders doen! Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, is ademhaling de rode draad…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een korte, power serie met Ilona. Perfect om je dag mee te beginnen. Zeker de moeite…

Niveau:

Duur: 13 minuten

Begin je dag goed met deze korte yoga flow serie. Het geeft je energie zodat jij…

Niveau:

Duur: 13 minuten

Yin & Yang yoga gecombineerd in eén serie, een top combi! De krachtige houdingen van yang,…

Niveau:

Duur: 18 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.