Opslaan als favoriet
Tijdens deze yin yoga serie ga je samen met Ilona op zoek naar diepe ontspanning. Ze laat je o.a. zien hoe je meer zuurstof in het longgebied creëert en hoe je goed naar je lichaam leert luisteren. Laat je meenemen in een aantal flank stretches, draaiingen en voorover buigingen. Je blijft 4 minuten in elke houding.
Een echte aanrader!!
Materiaal :
✔️yoga mat
✔️meditatie kussen (optioneel)
✔️bolster / kussens / dekens (optioneel)
Categorie:
Yoga 
Stijl:
yoga
Duur:
35 minuten
Niveau:
Onderwerp:
yin yoga, diepe ontspanning,
We gaan ontspannen in plaats van inspannen! Ilona gaat je begeleiden tijdens een mooie yin yoga…
Niveau:
Duur: 54 minuten
In deze video ligt de focus op ontspanning. Makkelijke stretches om je lichaam tot rust te…
Niveau:
Duur: 28 minuten
In deze video gaan we de heup stretchen. Elke stretch duurt 2 minuten. Niet moeilijk, maar…
Niveau:
Duur: 25 minuten
We gaan iets anders doen! Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, is ademhaling de rode draad…
Niveau:
Duur: 22 minuten
We gaan een serie pilates oefeningen doen op de mat. Zittend. Het enige dat je nodig…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Het wordt een staande serie oefeningen. Pilates. En we beginnen bij de basis. Staande oefeningen, bodyweight,…
Niveau:
Duur: 24 minuten
Een serie pilates oefeningen op de mat. Doel : het core gebied versterken en ruimte maken…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
