Opslaan als favoriet
Geen interval, niet springen, maar tóch die hartslag omhoog laten gaan. Explosieve oefeningen, met name voor benen en billen. Wil je je armen en schouders niet overslaan? Zwaai die armen dan lekker mee!
Geen materiaal nodig.
Categorie:
Afvallen
Stijl:
conditie
Duur:
15 minuten
Niveau:
Onderwerp:
uithoudingsvermogen van de spieren trainen,
Pak je step erbij, het is tijd voor aerobics! Even het hoofd leegmaken, niet nadenken en…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Body shape! We gaan pasjes zetten. Even niet nadenken en gewoon meegaan in de flow. Het…
Niveau:
Duur: 24 minuten
nieuw Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Pak je elastiek er maar bij... en als je ze hebt, het liefst twee! We gaan…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Een krachttraining voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn staand. Zet je dumbells maar klaar! Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. We…
Niveau:
Duur: 15 minuten
We gaan krachtoefeningen combineren met conditieoefeningen voor een optimale vetverbranding. We maken gebruik van dumbells en…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
