Opslaan als favoriet
20 minute TRX work-out! Een leuke mix van oefeningen die de hartslag lekker laten stijgen.
Het draait met name om spier uithoudingsvermogen. TRX staat voor Total-body Resistance eXercises. Ga de uitdaging aan met je eigen lichaamsgewicht : )
Veel plezier!
Materiaal :
✔️TRX of andere suspension trainer
✔️ fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
mix kracht/conditie
Duur:
22 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spier uithoudingsvermogen,
In deze video laat ik 1 set zien van 9 oefeningen op de TRX. 12 herhalingen.…
Niveau:
Duur: 16 minuten
20 minute TRX work-out! Een leuke mix van oefeningen die de hartslag lekker laten stijgen. Het…
Niveau:
Duur: 22 minuten
In deze video een serie dynamische oefeningen voor het uithoudingsvermogen. Veel oefeningen voor de beenspieren, afgewisseld…
Niveau:
Duur: 24 minuten
In deze video geeft Aimee een body shape les. Een swingende les op muziek waarbij je…
Niveau:
Duur: 20 minuten
nieuw We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…
Niveau:
Duur: 15 minuten
nieuw Work that body! Een total body work-out waarbij ik de polsgewichten gebruik. Natuurlijk kan het ook…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Een klassieker. Krachttraining, 3 sets, 12 herhalingen. We doen 6 oefeningen in circuitvorm. Materiaal : ✔️lichte…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Een kwartiertje trainen met de elastiek. Weerstandstraining. Een gevarieerde work-out waarbij we alle spiergroepen aanspreken. Materiaal…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
