TRX WORK-OUT

Opslaan als favoriet

In deze video laat ik 1 set zien van 9 oefeningen op de TRX. 12 herhalingen. De TRX wordt ook wel suspension trainer genoemd. Dat wil zeggen dat je je lichaamsgewicht gebruikt in combinatie met de zwaartekracht. Een specifieke training tool, die ik iedereen aanraad om aan te schaffen. Je hangt 'm makkelijk aan de deurpost en je kunt er je hele lichaam op trainen. In deze video doen we 1 set maar je kunt de training makkelijk opbouwen naar 2 of 3 sets.

Materiaal :
✔️ TRX / suspension trainer

Terug naar overzicht

Categorie:

Fitness

Stijl:

suspension training

Duur:

16 minuten

Niveau:

Onderwerp:

eigen lichaamsgewicht in combinatie met zwaartekracht,

Meer video's

In deze video laat ik 1 set zien van 9 oefeningen op de TRX. 12 herhalingen.…

Niveau:

Duur: 16 minuten

In deze video laat ik je zien welke oefeningen je kunt doen met een fitball. 8…

Niveau:

Duur: 18 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een circuit training met enkel core oefeningen. 4 oefeningen, 20 sec, 4 sets.…

Niveau:

Duur: 11 minuten

In deze video ligt de focus op schouder openers en core oefeningen. Materiaal : ✔️yoga mat

Niveau:

Duur: 16 minuten

nieuw

Claire heeft weer een leuke freestyle choreografie voor jullie bedacht. Wij gebruiken de polsgewichtjes in de…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Pak die elastiek er maar bij. Weerstandstraining voor het het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Kun jij je die old school aerobics lessen nog herinneren van in de sportschool? Dit is…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het is weer tijd voor een intensieve, krachtige interval training.

Niveau:

Duur: 19 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.