TRX WORK-OUT

Opslaan als favoriet

In deze video laat ik 1 set zien van 9 oefeningen op de TRX. 12 herhalingen. De TRX wordt ook wel suspension trainer genoemd. Dat wil zeggen dat je je lichaamsgewicht gebruikt in combinatie met de zwaartekracht. Een specifieke training tool, die ik iedereen aanraad om aan te schaffen. Je hangt 'm makkelijk aan de deurpost en je kunt er je hele lichaam op trainen. In deze video doen we 1 set maar je kunt de training makkelijk opbouwen naar 2 of 3 sets.

Materiaal :
✔️ TRX / suspension trainer

Terug naar overzicht

Categorie:

Fitness

Stijl:

mix kracht/conditie

Duur:

16 minuten

Niveau:

Onderwerp:

eigen lichaamsgewicht in combinatie met zwaartekracht,

Meer video's

In deze video laat ik 1 set zien van 9 oefeningen op de TRX. 12 herhalingen.…

Niveau:

Duur: 16 minuten

In deze video laat ik je zien welke oefeningen je kunt doen met een fitball. Een…

Niveau:

Duur: 16 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een circuit training met enkel core oefeningen. 4 oefeningen, 30 sec, 4 sets.…

Niveau:

Duur: 13 minuten

In deze video ligt de focus op schouder openers en core oefeningen. Materiaal : ✔️yoga mat

Niveau:

Duur: 16 minuten

nieuw

We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…

Niveau:

Duur: 15 minuten

nieuw

Work that body! Een total body work-out waarbij ik de polsgewichten gebruik. Natuurlijk kan het ook…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een klassieker. Krachttraining, 3 sets, 12 herhalingen. We doen 6 oefeningen in circuitvorm. Materiaal : ✔️lichte…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een kwartiertje trainen met de elastiek. Weerstandstraining. Een gevarieerde work-out waarbij we alle spiergroepen aanspreken. Materiaal…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.