ANYTIME WORK-OUT

Opslaan als favoriet

Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME!
7 oefeningen in circuitvorm, 45 sec. Ik gebruik zelf een set dumbells voor het bovenlichaam van 5 kg. Heb je geen gewichten, no worries... ook dan kun je deze training gewoon meedoen.

Materiaal :
✔️fitness mat
✔️1 set dumbells van 5 kg

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

kracht

Duur:

18 minuten

Niveau:

Onderwerp:

spieruithoudingsvermogen,

Meer video's

In deze video een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning!…

Niveau:

Duur: 14 minuten

We gaan aan de slag met ons lichaamsgewicht! Geen materiaal nodig, alleen jezelf en een klein…

Niveau:

Duur: 27 minuten

Onze aanbevelingen

Get off your couch work-out! Een leuke, gemixte training. Van kracht, tot balans, uithoudingsvermogen en core,…

Niveau:

Duur: 11 minuten

We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…

Niveau:

Duur: 20 minuten

nieuw

Claire heeft weer een leuke freestyle choreografie voor jullie bedacht. Wij gebruiken de polsgewichtjes in de…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Pak die elastiek er maar bij. Weerstandstraining voor het het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Kun jij je die old school aerobics lessen nog herinneren van in de sportschool? Dit is…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het is weer tijd voor een intensieve, krachtige interval training.

Niveau:

Duur: 19 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.