Opslaan als favoriet
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME!
7 oefeningen in circuitvorm, 45 sec. Ik gebruik zelf een set dumbells voor het bovenlichaam van 5 kg. Heb je geen gewichten, no worries... ook dan kun je deze training gewoon meedoen.
Materiaal :
✔️fitness mat
✔️1 set dumbells van 5 kg
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht training
Duur:
18 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spieruithoudingsvermogen,
In deze video een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning!…
Niveau:
Duur: 14 minuten
We gaan aan de slag met ons lichaamsgewicht! Geen materiaal nodig, alleen jezelf en een klein…
Niveau:
Duur: 27 minuten
Get off your couch work-out! Een leuke, gemixte training. Van kracht, tot balans, uithoudingsvermogen en core,…
Niveau:
Duur: 11 minuten
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Pump it up! Ken je ze nog, de old skool body pump lessen van in de…
Niveau:
Duur: 20 minuten
In deze training combineren we kracht en conditie met elkaar. Een leuke, afwisselende training waarvan je…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
