ANYTIME WORK-OUT

Opslaan als favoriet

Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME!
7 oefeningen in circuitvorm, 45 sec. Ik gebruik zelf een set dumbells voor het bovenlichaam van 5 kg. Heb je geen gewichten, no worries... ook dan kun je deze training gewoon meedoen.

Materiaal :
✔️fitness mat
✔️1 set dumbells van 5 kg

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

kracht

Duur:

18 minuten

Niveau:

Onderwerp:

spieruithoudingsvermogen,

Meer video's

Een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning! Een combinatie van…

Niveau:

Duur: 14 minuten

We gaan aan de slag met ons lichaamsgewicht! Geen materiaal nodig, alleen jezelf en een klein…

Niveau:

Duur: 27 minuten

Onze aanbevelingen

Get off your couch work-out! Een leuke, gemixte training. Van kracht, tot balans, uithoudingsvermogen en core,…

Niveau:

Duur: 11 minuten

We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…

Niveau:

Duur: 20 minuten

nieuw

We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…

Niveau:

Duur: 15 minuten

nieuw

Work that body! Een total body work-out waarbij ik de polsgewichten gebruik. Natuurlijk kan het ook…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een klassieker. Krachttraining, 3 sets, 12 herhalingen. We doen 6 oefeningen in circuitvorm. Materiaal : ✔️lichte…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Een kwartiertje trainen met de elastiek. Weerstandstraining. Een gevarieerde work-out waarbij we alle spiergroepen aanspreken. Materiaal…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.