Opslaan als favoriet
Een goede manier om je core te versterken, is door middel van plankoefeningen. Dat gaan we dan ook doen in deze training. : ) 3 sets, 5 oefeningen. Elke set is weer anders. Een pittige, gevarieerde training.
Materiaal :
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
18 minuten
Niveau:
Onderwerp:
core training,
In deze video ligt de focus op schouder openers en core oefeningen. Materiaal : ✔️yoga mat
Niveau:
Duur: 16 minuten
5 in 5! 5 oefeningen, allemaal duren ze 1 minuut. Deze training bewijst maar weer dat…
Niveau:
Duur: 7 minuten
nieuw Souplesse en kracht, een perfecte combi. Aan het begin en aan het einde van de training…
Niveau:
Duur: 25 minuten
We gaan voor de benen. Allemaal staande, spierversterkende oefeningen voor de benen. In circuitvorm. Voordeel is…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Een krachttraining voor het bovenlichaam in circuitvorm. Set 1, 15 herhalingen. Set 2, 12 herhalingen en…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Pak je gewichten er maar bij, het is tijd voor krachttraining voor het hele lichaam. En…
Niveau:
Duur: 24 minuten
Een rustige basistraining met hoofdzakelijk spierversterkende oefeningen. De hartslag stijgt niet (al te veel). Dat maakt…
Niveau:
Duur: 18 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
