Opslaan als favoriet
5 Buikspieroefeningen in 5 minuten. Elke oefening duurt 1 minuut en we doen ze alle 5 op de mat.
Materiaal :
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
8 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierversterkende oefeningen voor de buik,
In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch…
Niveau:
Duur: 7 minuten
5 stretches in 5 minuten. Ruimte maken in het lijf door de stretches en ruimte maken…
Niveau:
Duur: 7 minuten
nieuw Begin en einde van de training besteden we aandacht aan souplesse, stretchen. De kern van de…
Niveau:
Duur: 27 minuten
We gaan kracht combineren met actieve stretches en dat doen we in de vorm van super…
Niveau:
Duur: 18 minuten
4 Krachtoefeningen waarbij we boven- en onderlichaam tegelijk trainen. In heel korte tijd het hele lichaam…
Niveau:
Duur: 12 minuten
We gaan de benen trainen. Hoofdzakelijk kracht, met hier en daar een vleugje uithoudingsvermogen. Jij bepaalt…
Niveau:
Duur: 22 minuten
5 Spierversterkende oefeningen voor de billen. We doen 3 sets in piramide vorm. Set 1 -…
Niveau:
Duur: 24 minuten
Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
