Opslaan als favoriet
5 in 5!
5 oefeningen, allemaal duren ze 1 minuut. Deze training bewijst maar weer dat je training niet lang hoeft te duren om efficiënt te zijn. Een full body training voor als je echt heel weinig tijd en/of zin hebt om te trainen. ; )
Materiaal :
✔️fitness mat
✔️set dumbells voor de armen & schouders (ik gebruik 5 kg(
✔️1 zwaardere, losse dumbell (ik gebruik 7,5 kg)
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
7 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierversterkende oefeningen,
In deze video een korte training voor als je een keer weinig tijd hebt en toch…
Niveau:
Duur: 7 minuten
Een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning! Een combinatie van…
Niveau:
Duur: 14 minuten
Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. We…
Niveau:
Duur: 17 minuten
5 in 5! 5 oefeningen, allemaal duren ze 1 minuut. Deze training bewijst maar weer dat…
Niveau:
Duur: 7 minuten
nieuw We gaan voor een low impact work-out - in dit geval houdt dat in dat we…
Niveau:
Duur: 21 minuten
nieuw Total body training. Een serie oefeningen achter elkaar waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Kan zowel…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Deze work-out kun je helemaal op jouw eigen manier en tempo meedoen. We doen een aantal…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Bij deze krachttraining gaan we voor 8 oefeningen, 2 sets. Eerste set alle oefeningen 1 minuut,…
Niveau:
Duur: 21 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
